[caption id="attachment_58250" align="aligncenter" width="500"]
снимка: dieti.rozali[/caption]
Всички хора си имат навици. Някои от навиците са изключително полезни, докато други са точно на обратния полюс- вредни. Предлагаме ви да видите десетте навика на хората, които са във форма, подбрани от сайта inspiredfitstrong.com:
1. Тези, които са във форма не си търсят извинения. Те не се оплакват непрекъснато колко са уморени, тъжни или гладни. Те не се оплакват колко тежък, нечестен и жесток е живота. Тези, които са във форма, знаят, че когато истински искаш нещо-намираш начин да го постигнеш. Ако са изправени пред препятствие, те или минават през него или намират път около него!
2. Хората, които са във форма имат приоритети. Те намират време за това,което считат за важно! Успяват да вместят в графика си- професията, тренировките, храненето, времето за децата и съпрузите, за почистване и т.н.
3. Хората, които са във форма ядат истинска храна през цялото време. Ако знаят, че няма да има хубава храна там където отиват, си носят със себе си. Хората, които са във форма, отделят време да приготвят храната си, защото знаят как вредните хранителни навици се отразяват на здравето!
4. Хората, които са във форма дават най-доброто на което са способни! Те правят всичко възможно, във всеки възможен случай!
5. Хората, които са във форма не живеят, за да ядат- те ядат, за да живеят. Хората, които са във форма не седят пред телевизора да ядат чипс; не ходят на кино, за да ядат пуканки; не излизат, за да се тъпчат с пица. Когато искат да се забавляват, излизат и се забавляват! Нямат нужда да запълват емоционалния си глад с храна!
6. Тези, които са във форма предпочитат да получават калориите си от истинска храна- не подсладени напитки. Когато са жадни тези, които са във форма пият вода! Не се редят на дълги опашки пред машините, за да си купят кола. Тези, които са във форма, знаят колко е важна водата за правилното функциониране на организма. Те знаят, че безалкохолните имат празни калории, които се натрупват с всяка отпита глътка.
7. Хората, които са във форма са заобиколени от хора, които ги подкрепят. Те знаят, че човек може да напредва само, когато има някой, който да го учи, когато не знае; някой, който да му помага, когато има нужда и някой, който да му се кара, когато се налага!
8. Хората, които са във форма, спират да ядат, когато се почувстват сити- те не продължават, просто, защото им е вкусно!
9. Хората, които са във форма вдигат тежести- те знаят, че несметните часове кардио няма д аги отведат далеч!
10. Хората, които са във форма правят това, което не могат, за да бъдат по-добри и да напредват. Те не подбират само тренировки, които харесват. Хората, които са във форма работят над слабостите си, за да ги превърнат в техни силни страни!
снимка: dieti.rozali[/caption]
Всички хора си имат навици. Някои от навиците са изключително полезни, докато други са точно на обратния полюс- вредни. Предлагаме ви да видите десетте навика на хората, които са във форма, подбрани от сайта inspiredfitstrong.com:
1. Тези, които са във форма не си търсят извинения. Те не се оплакват непрекъснато колко са уморени, тъжни или гладни. Те не се оплакват колко тежък, нечестен и жесток е живота. Тези, които са във форма, знаят, че когато истински искаш нещо-намираш начин да го постигнеш. Ако са изправени пред препятствие, те или минават през него или намират път около него!
2. Хората, които са във форма имат приоритети. Те намират време за това,което считат за важно! Успяват да вместят в графика си- професията, тренировките, храненето, времето за децата и съпрузите, за почистване и т.н.
3. Хората, които са във форма ядат истинска храна през цялото време. Ако знаят, че няма да има хубава храна там където отиват, си носят със себе си. Хората, които са във форма, отделят време да приготвят храната си, защото знаят как вредните хранителни навици се отразяват на здравето!
4. Хората, които са във форма дават най-доброто на което са способни! Те правят всичко възможно, във всеки възможен случай!
5. Хората, които са във форма не живеят, за да ядат- те ядат, за да живеят. Хората, които са във форма не седят пред телевизора да ядат чипс; не ходят на кино, за да ядат пуканки; не излизат, за да се тъпчат с пица. Когато искат да се забавляват, излизат и се забавляват! Нямат нужда да запълват емоционалния си глад с храна!
6. Тези, които са във форма предпочитат да получават калориите си от истинска храна- не подсладени напитки. Когато са жадни тези, които са във форма пият вода! Не се редят на дълги опашки пред машините, за да си купят кола. Тези, които са във форма, знаят колко е важна водата за правилното функциониране на организма. Те знаят, че безалкохолните имат празни калории, които се натрупват с всяка отпита глътка.
7. Хората, които са във форма са заобиколени от хора, които ги подкрепят. Те знаят, че човек може да напредва само, когато има някой, който да го учи, когато не знае; някой, който да му помага, когато има нужда и някой, който да му се кара, когато се налага!
8. Хората, които са във форма, спират да ядат, когато се почувстват сити- те не продължават, просто, защото им е вкусно!
9. Хората, които са във форма вдигат тежести- те знаят, че несметните часове кардио няма д аги отведат далеч!
10. Хората, които са във форма правят това, което не могат, за да бъдат по-добри и да напредват. Те не подбират само тренировки, които харесват. Хората, които са във форма работят над слабостите си, за да ги превърнат в техни силни страни! 
